助理项目管理师通常需要具备以下能力和技能：
1. 熟悉项目管理的基本理论和方法，了解项目管理的各个阶段和流程。
2. 具备良好的沟通能力和团队合作精神，能够与项目团队成员、客户和其他利益相关者进行有效的沟通和协调。
3. 具备一定的计划和组织能力，能够制定项目计划、安排资源和控制进度。
4. 具备一定的风险管理能力，能够识别和评估项目风险，并采取相应的措施进行管理和控制。
5. 具备一定的质量管理能力，能够制定和执行项目质量计划，确保项目交付的质量符合要求。
助理项目管理师是一个重要的职称，对于想要从事项目管理工作的人来说，是一个很好的起点。通过不断学习和实践，助理项目管理师可以逐步提升自己的能力和技能，最终成为一名优秀的项目经理。
